Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Ada info menarik nieh buat anda yang sedang mempunyai masalah dengan perutnya yang buncit.. :-p Dibawah ini saya akan memberikan tips cara mengecilkan perut buncit secara alami, tanpa obat dan dijamin berhasil.

Sebelum saya memberitahukan bagaimana cara mengecilkan perut buncit, alangkah baiknya anda mengetahui terlebih dahulu hal-hal yang bisa membuat perut kalian menjadi buncit.

- Hindari melewatkan makan, jadi anda harus makan minimal tiga kali sehari. Tapi, tentu saja dengan kalori rendah dan penuh dengan nutrisi.

- Hindari minuman beralkohol. Jika anda kesulitan, kurangi konsumsi minuman beralkohol anda.

- Jangan diet dengan berpantang mengonsumsi protein.

- Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari tiga jam sebelum anda tidur. Jika jam tidur anda pukul 22.00, maka waktu untuk makan malam maksimal pukul 19.00.

- Tidur yang cukup, kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tip mengecilkan perut. Tiap hari orang dewasa memerlukan waktu enam hingga tujuh jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas.

Nah ini dia Cara mengecilkan perut buncit dengan cara alami, chek it dot : 

- Makan sarapan sekira 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar, dan setengah gelas susu.

- Konsumsi makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, dan serat yang ada pada buah buahan segar akan membuat anda lebih lama kenyang.

- Makan siang sekira 400 kalori. Kira-kira seukuran setengah dari porsi orang Indonesia ketika makan siang.

- Jika setelah dua atau tiga jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali, maka silakan ambil buah-buahan segar sebagai snack Anda.

- Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit. Untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan di luar, segera ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.

Mudah kan cara mengecilkan perut buncit?? :D Semoga tips mengecilkan perut ini bisa membantu dan bermanfaat bagi anda yang sedang ingin mengecilkan perut buncit.. :-p